Material educativo
Guia 30 Dias Intestino Leve
O passo a passo para acompanhar seu Ciclo Intestinal Herbanutra de dentro para fora.
Como usar o guia
Um plano simples para ler no início e consultar todos os dias.
Checklist diário
Marque suas cápsulas, água e hábitos do dia.
Alimentos para observar
Sugestões naturais para acompanhar a rotina.
Hábitos para reduzir
O que evitar durante o ciclo para ter mais leveza.
Como acompanhar sinais do corpo
Aprenda a ouvir o que seu intestino comunica.
Calendário de 30 dias
Um cronograma visual para manter a constância.
Este guia é um material educativo e não substitui orientação profissional.